ダイエット2日目10/22

2日目

今日のストレッチ 大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、ハムストリング、ヒラメ筋。 今日は朝は平気だったのですが、少し動くと膝が痛くなります。仕事で外出 … 続きを読む 2日目

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